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(週一)
初戰法老—獻祭與磚
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摩西請求法老允許以色列人去曠野守節，因為他们是要去向神獻祭敬拜。可是法老認為以色列人是在怠工，祭祀耶和華神不過是個借口。所以不但不允許，還懲罰他們，不給他們做工的原材料—草，還要求他們交同樣數額的磚。以色列百姓因為受此苦待就抱怨摩西，摩西只好對神訴苦求幫助。
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(週二)
摩西與法老（3）
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法老王的剛硬令摩西受挫，神卻應許說“你必看見我向法老所行的事，使他因我大能的手容以色列人去，且把他們趕出他的地。…我是耶和華，我要用伸出來的膀臂重重地刑罰埃及人，救贖你們脫離他們的重擔，不作他們的苦工。”（出6﹕1 & 6）這是神第一次對摩西說出“救贖”這個字，顯出拯救選民的計劃。
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(週三)
苦難—憂慮*
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憂慮往往來自不知足。不知足常是因期望值過高，需要修訂自己的期望指標。但如何確定期望指標呢？答案是﹕凡是神給你的，不用自己費心去爭取的，就是你的期望指標。因此解決憂愁的一個方式，就是學習把我們對自己的期望指標，調整到與神的計劃同步。也相信那些不好的事情也可能正是神化裝的祝福。
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(週四)
憂慮與禱告
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我們知道，神的擔子是輕省的，我們當把一切憂慮卸給神，可是真想做到卻不那麼容易。做不到該怎麼辦呢？一個方法就是禱告，在禱告中得應許、平安、安慰和盼望。因為聖經說“因為凡祈求的就得著。尋找的就尋見。叩門的就給他開門 ”（路11﹕10、11）。天上慈愛的父神定會幫助，並把最好的賜給我們。
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(週五)
困苦與寬闊
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詩人感謝神說“…我在困苦中，你曾使我寬廣。”（詩4﹕1）這是什麼意思呢？ 就好比你的心原來像沒有彈性的口袋，容易被撐破，神卻幫助您，使你的心變成有彈性的口袋，東西多，口袋也跟著變大，它的容量比它的外表要大很多。我們因著有神的看顧，壓力不但不能使我們破裂，反而使我們更寬廣，更有韌性。
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(週六)
靈泉心語
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(週日)
靈泉心語
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